C’est quoi la différence entre confiance en soi et estime de soi ?

En préparant cet article sur la photo boudoir et ce que cela peut apporter, je me suis interrogé sur la différence entre la confiance en soi et l’estime de soi.

Je me suis rendu compte que je ne savais pas vraiment faire la différence entre les deux, et je me suis dit que c’était peut-être pareil pour toi.

Ce sont deux concepts proches, pourtant ils n’ont pas le même sens.

Savoir les différencier peut être super important pour pouvoir travailler sur son développement personnel et son évolution.

J'ai fait mes recherches et je vous livre les fameuses définitions ! :)

L’estime de soi, c’est l’évaluation globale de sa propre valeur. C’est ce que tu penses de toi-même.

C’est généralement un état plus permanent que la confiance en soi, même si ça peut évoluer.

Elle peut dépendre à priori de 3 choses:

L’ amour de soi (l’amour qu’on se porte, se savoir digne de recevoir de l’amour), la vision de soi (le regard qu’on se porte, la conscience de nos qualités et défauts – réels ou non), la confiance en soi (la conscience de nos compétences, de notre capacité d’agir et/ou de réussir une action donnée)

Quand on manque d’estime de soi, on va avoir tendance à dire « je ne vaux rien ! » ou à se demander « qu’est-ce qu’on peut bien me trouver de spécial ? », etc.

La confiance en soi, c’est la croyance en ses capacités à réaliser des choses. Elle est basée sur l’expérience et l’action.

Comme l’estime de soi, elle part de soi et ne vient pas de l’extérieur. Ce n’est pas en cherchant la validation dans les personnes extérieures qu’on va l’améliorer.

La confiance en soi est plus ponctuelle que l’estime de soi et elle est liée à des situations particulières. Par exemple, tu peux avoir confiance en toi dans ton travail mais pas du tout confiance en toi dans ton rôle de maman, ou inversement.

La confiance en soi est très importante car c’est grâce à elle que l'on peut prendre des décisions ou mener une action. Elle nous aide à avancer dans ce qu'on fait dans la vie.

La différence entre l’estime de soi et la confiance en soi

La confiance en soi s’appuie sur l’expérience, alors que l’estime de soi s’appuie sur des pensées.

Avoir une bonne estime de soi, c’est se sentir bien dans sa peau, bien à sa place, et se considérer comme une personne de valeur. Tandis qu’avoir confiance en soi, c’est se sentir bien avec ses capacités à accomplir des objectifs ou des tâches avec succès.

En d’autres termes, l’estime de soi c’est la façon dont tu te sens en tant que personne, alors que la confiance en soi c’est ce que tu peux faire.

On peut avoir une bonne estime de soi, et quand même manquer de confiance en soi. Tout comme on peut avoir confiance en ses capacités pour une tâche ou un travail, mais avoir une mauvaise estime de soi. Les deux ne sont pas forcément liés, mais s’entrainent quand même l’un l’autre. En travaillant sur sa confiance en soi et en apprenant à se connaître, on peut réparer petit à petit l’estime de soi.

Le manque d’estime de soi vient du décalage entre qui on est, et comment on l’exprime, comment on se montre au monde extérieur.

La meilleure façon d’améliorer ton estime de toi est de t’accepter telle que tu es et de te concentrer sur tes points forts.

Tu peux également essayer de faire des choses qui te font te sentir bien dans ta peau.

Il existe plusieurs façons d’améliorer sa confiance en soi. Le plus important c’est de trouver quelque chose qui fonctionne pour toi, créer de nouvelles habitudes par exemple et de perseverer.

L’estime de soi et la confiance en soi sont deux concepts étroitement liés, mais ils ne sont pas vraiment identiques.

Améliorer sa confiance en soi ou son estime de soi peut être une tâche très délicate, mais ça en vaut vraiment la peine !

Si tu cherches un moyen facile et amusant de commencer à renforcer ta confiance et ton estime, pense à la séance photo boudoir !

Tu peux lire un précédent article à ce sujet :

Lire l'article sur la photo boudoir

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